5 Dicas para combater a Hemorroida Inflamada

Nesse artigo vamos trazer para você 5 Dicas para combater a Hemorroida Inflamada.

Se você sofre com problema de hemorroidas inflamada, você tem várias formas de tratamento à sua disposição. No entanto, o mais importante é cuidar para que esse problema nao venha atingir de forma problemática seu dia dia, o ideal é evitar em primeiro lugar.

Hemorroidas – são veias ao redor do ânus e do reto que inflamam ou dilatam que podem provocar, dor, coceira e até sangramento. Mas você pode evitar esses sintomas irritantes com algumas mudanças simples no estilo de vida, como alimentação e hábitos por exemplo.

Então nesse artigo vamos trazer para você 5 Dicas para combater a Hemorroida Inflamada.

1. Vá ao banheiro quando sentir vontade

Isso pode até parecer uma coisa boba, mas muitas pessoas o ignoram. Se você não vai ao banheiro com sente vontade de evacuar, suas fezes podem ficar duras e secas no intestino, o que dificulta a passagem. Se você se esforçar para passar as fezes, o risco de desenvolver hemorroidas inflamada aumenta.

Falando em esforço, não force uma evacuação quando você não precisa ir também. O esforço aumenta a pressão nas veias, o que leva a hemorroidas. Em particular, o esforço pode transformar hemorróidas internas em externas.

2. Não transforme o banheiro em uma sala de leitura

Pense no seu tempo no banheiro como uma necessidade, não como uma hora para descansar ou lazer de forma geral. Se o seu banheiro tiver livros ou revistas pense em tirá-los de lá. Eveite também levar seu smartphone para o banheiro, evitando assim navegar no Facebook, Instagram, Youtube ou outro aplicativo que fique tomando sua atenção e o force a evacuar sem estar com vontade.

Por quê? Quanto mais tempo você passar no banheiro, maior a probabilidade de você se esforçar para evacuar. Além disso, a posição sentada coloca um estresse extra nos vasos sanguíneos anais. Ambos os fatores aumentam o risco de hemorroidas inflamada.

3. Concentre-se na sua alimentação

Para evitar hemorroida inflamada, você precisa que suas fezes sejam macias e fáceis de passar. Você pode alcançar a consistência certa fazendo escolhas alimentares inteligentes e bebendo muita água para evitar a desidratação.

A falta de fibra é o culpado mais comum. Por exemplo, se você estiver constipado, tente ingerir mais fibras de vegetais verdes, frutas e grãos 100% integrais . Se necessário, procure um médico para que ele te receite suplementos de fibras, mas comece tentando obter fibras através de sua dieta, inserindo esses alimentos nas suas refeições . A fibra pode ajudá-lo a evitar a constipação, e a constipação – que leva ao esforço – é um fator de risco para hemorroidas inflamada.

Beba muita água com a fibra. A fibra sem água torna as fezes duras.

A fibra vem com um aviso, no entanto. Algumas pessoas têm o que chamamos de “constipação de trânsito lento”. Seus intestinos se movem mais devagar que o normal. Para essas pessoas, o excesso de fibra tende a ficar no intestino e piorar a constipação.

Além disso, ouça seu corpo e evite alimentos que irritam seus intestinos. Para algumas pessoas, a lactose nos produtos lácteos é irritante. Para outros, é glúten ou muitos alimentos refinados.

4. Exercite-se

O exercício físico moderado ajuda a melhorar ou prevenir muitos problemas intestinais e digestivos, incluindo hemorroida inflamada. Quando você é sedentário, seu metabolismo fica mais lento, incluindo seus intestinos.

O exercício ajuda a manter os resíduos em movimento pelo trato intestinal. Por sua vez, isso ajuda a evitar constipação e fezes secas e duras. Caminhar, correr distâncias curtas, andar de bicicleta, ioga – faça a sua escolha, mas escolha um estilo de vida ativo e saudável.

Uma nota de cautela, no entanto, se você tiver hemorroidas: evite agachamentos pesados ????de levantamento de peso e movimentos semelhantes que aumentam a pressão abdominal. Se você está tentando prevenir hemorroida inflamada, esses exercícios podem fazer mais mal do que bem.

5. Consulte o seu médico se esta com Hemorroida Inflamada

Se seus sintomas mudarem ou o sangramento aumentar, consulte um médico para que ele faça uma avaliação completa e lhe proporcione o melhor tratamento. Nem todas as opções de tratamento de hemorroidas são cirúrgicas e você pode precisar de uma avaliação para descartar outras doenças.

Por fim nossa principal recomendação é: SE VOCÊ SOFRE DE HEMORROIDA INFLAMADA PROCURE SEU MÉDICO E SIGA O TRATAMENTO RECOMENDADO.

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Alimentos que ajudar melhorar a Hemorroida Inflamada

• Farelo de Aveia: Ele é rico em fibras, melhorando assim o fluxo intestinal e ajuda a diminuir os gases.
• Frutas Citricas: Frutas como a laranja e limão, são ricas em vitamina C, ajudando assim no processo de cicatrização e inflamação.
• Água: É muito importante o consumo de água durante o dia, ela ajuda as fezes a ficar mais amolecidas, evitando assim a dor ao defecar.
• Oleaginosas: Como são conhecidas as castanhas, nozes, amêndoas e outras. Elas são ricas em gorduras insaturadas, agindo como emulsifante nas fezes, fazendo assim que elas nao cause tanto encomodo.

Alimentos para evitar se você sofre com Hemorroida Inflamada

• Bebida Alcoólica:  Se você tem problema de hemorroidas é hora de reconsiderar seu consumo dessa bebida. Isso porque o alcoól pode atrasar seu tratamento e cicatrização no processo de recuperação das hemorroidas.
• Café: Pequenas doses da bebida serão sempre bem vindas, afinal quem não gosta daquele cafezinho para dar uma despertada. Mas o café em dose excessiva pode fazer mal para quem sofre de hemorroida inflamada, , atrapalhando as funções do intestino. Podendo aumentar a desidratação, e consequentemente faz com que as fezes fiquem ressecadas, e assim causa sangramento na hora que for preciso evacuar.
• Chocolate: Esse também é um dos mais amados dos brasileiros, mas é preciso ter muita moderação no seu consumo. Dê preferência a barras com maior porcentagem de Cacau, no lugar do leite, que consequentemente também terá menos açucar. Dois ingredientes que em excesso alteram o funcionamento correto do intestino.
• Fritura: Alimentos fritos são muito saborosos e com certeza motivo de paixão por muita gente. O grande problema é que eles são ricos em gorduras saturadas e trans. E geralmente as pessoas que consomem muita fritura não ingerem muitas fibras que auxiliam no tratamento das hemorroidas.

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